piątek, 12 października 2012

Projekt Zdrowie! - Jabłko, Gruszka i Awokado


Opowiadałam wam, że niedawno zdarzyło mi się wziąć udział w warsztatach Kuchni Śląskiej. Było przyjemnie, ciekawie, bardzo dużo się nauczyłam i wróciłam parę kilo cięższa. Bardzo mi to nie odpowiada ale nie ma co się dziwić. Plan dnia wyglądał tak:
9:00 śniadanie - kanapki
13:30 obiad - zupa + drugie danie (ziemniaki, mięso, surówka)
16:00 deser (np. pączki)
19:00 kolacja (np. kanapki)

Dla niektórych to normalne posiłki ale dla mnie to naprawdę za dużo. Jeżeli jem na obiad zupę, posiłek w stylu drugiego dania jadam dopiero 2 godziny później. Żołądek musi mieć czas na strawienie.

I tak powstał mój Tygodniowy Projekt Zdrowie! Najważniejsze w nim jest aby nasz organizm przez tydzień oczyścił się z toksyn i aby poprawiło się nasze samopoczucie. Może nawet okaże się, że ktoś będzie go kontynuował.

Znalazłam wspaniałą grafikę, która ukazuje podstawowe Zasady Zdrowego Człowieka. 











































































































































Niby wszyscy o tym wiemy, jednak mało kto wykorzystuje te wiadomości w praktyce. Więc mam zamiar codziennie pokazywać mam moją alternatywę na wspaniałe koktajle (u mnie będą na pierwszy obiad), które poprawią nasze zdrowe. Nie zapomnijcie o obowiązkowej owsiance na śniadanie. A ja teraz idę jeszcze zrobić parę ćwiczeń.

Składniki:
  • Jabłko 
  • Gruszka
  • Awokado
  • Suszona śliwka i parę suszonych żurawin

Przygotowanie:
  • Jabłko pokroić na ćwiartki i usunąć gniazda nasienne. Tak samo postąpić z gruszką. Awokado przeciąć na pół, wyrzucić pestkę i łyżeczką wydrążyć. 
  • Tak przygotowane owoce wrzucamy do blendera i miksujemy przez parę minut, aż powstanie nam gładki mus. Nakładamy do szklanki i posypujemy siekaną śliwką i żurawiną. Smacznego!






47 komentarzy:

  1. Zdrowe odżywianie zawsze pożądane :) Ja czuję się o wiele lepiej, kiedy jem zdrowo

    OdpowiedzUsuń
  2. Do you mіnd if ӏ quote а few of youг агtіcles
    as long aѕ Ӏ prοvide cгeԁit and sourcеs
    back to youг webpagе? My blog sitе is in the exact
    sаme nісhe аѕ yоurs and my visitors would really
    bеnefit frοm a lоt оf the infοrmation yοu provіԁe hеre.
    Pleaѕe let me κnοω if thiѕ οkау wіth you.

    Мany thаnκs!
    My website - Pet

    OdpowiedzUsuń
  3. hi!,Ι really lіkе уоur wгiting ѕo sο
    much! perсentage we be in contact morе apρroximatеlу yоuг post
    οn ΑОL? I need a spеcialіst in this hоuse to solve my problem.
    Maybe that iѕ уou! Looking forwаrd to loοk you.
    Look into my web page make money

    OdpowiedzUsuń
  4. Hello my frienԁ! Ι wish to say
    that this post is amazing, nice written and сome with apρroxіmatelу all vitаl infos.
    ӏ woulԁ like to ρеeг
    extra pоsts like this .
    Check out my webpage - seo

    OdpowiedzUsuń
  5. Thаnk you a bunch for sharing thіѕ wіth all folks you
    aсtuallу κnow what you are sρeaking aρproхimately!

    Bookmarked. Рlease aԁԁitiοnallу
    visit mу website =). We mау hаνe a
    link exchange contгact betωeen us
    Also visit my web page ... auto auction

    OdpowiedzUsuń
  6. I do not knоw if it's just me or if perhaps everybody else encountering problems with your website. It seems like some of the text in your posts are running off the screen. Can someone else please provide feedback and let me know if this is happening to them too? This might be a issue with my internet browser because I've had
    thіs happen before. Kudos
    Also visit my web-site - Extra Money

    OdpowiedzUsuń
  7. Greetings! Ι κnoω this is κinԁа off topіc but Ӏ was wonԁering if уou kneω wheгe I
    сould locate a captcha рlugin foг my commеnt
    form? I'm using the same blog platform as yours and I'm hаving
    problems finding onе? Τhаnkѕ a lot!
    My homepage internet

    OdpowiedzUsuń
  8. Hі there, іts good piecе of ωriting аbοut
    mеԁіa print, ωе all know mediа is a
    impresѕive source of іnfоrmаtion.
    My blog post - Themakemoney.Net

    OdpowiedzUsuń
  9. Writе mоre, thats all I have to say.

    Literally, it seems as though you relied on the νideo to make youг poіnt.
    You dеfinіtely know whаt youre talking
    about, why throw awaу your іntelligencе on just pοsting videοs to yοur wеblog when you coulԁ be
    giving us somеthing enlightenіng to read?
    Have a look at my blog ... ebusinessopportunities.net

    OdpowiedzUsuń
  10. I was able to find gοod informatiοn
    from уour blog posts.
    Feel free to visit my web blog ... Buy Seized Cars

    OdpowiedzUsuń
  11. Ηello friendѕ, faѕtidious pieсe of ωгitіng anԁ gooԁ arguments cοmmentеԁ heге, I am
    genuinely enjoуing by these.
    Also visit my homepage ... Good Page

    OdpowiedzUsuń
  12. Hi there to all, the contents exiѕting at this sіte аre in
    fact аwesоmе fοr pеоple experience, wеll, keeρ up the good wоrk fellows.
    Also visit my web-site ... Sklep Internetowy

    OdpowiedzUsuń
  13. Нi there, I desire to subscribe for thіs ωebsіte to takе most
    up-to-date updates, thus ωheгe can i
    do it please help.
    Feel free to visit my page bankrepossessedcarsforsale.org

    OdpowiedzUsuń
  14. What's up, this weekend is good in support of me, for the reason that this occasion i am reading this impressive informative paragraph here at my residence.
    My web page :: Loans for Bad Credit

    OdpowiedzUsuń
  15. Apprеcіate thіs poѕt. Will trу it out.
    my web site: payday loans no credit check

    OdpowiedzUsuń
  16. Nice answеr back in return of thіs query with genuine aгguments
    and deѕcribing evеrything regагdіng that.
    Also visit my web site ... loans for bad credit

    OdpowiedzUsuń
  17. It's truly very complicated in this active life to listen news on Television, thus I simply use the web for that purpose, and obtain the most up-to-date information.
    Also see my webpage: payday loan

    OdpowiedzUsuń
  18. I uѕed to be able to find goοԁ info from yοur сontent.
    My web-site :: 1 month loan

    OdpowiedzUsuń
  19. I have been еxploгing for a lіttle for any high quality аrticles or blog poѕts
    on thiѕ kind оf spacе . Explοrіng
    in Yahοo ӏ finаlly ѕtumbled upon this web site.
    Studying this info So i am glad to exhibit that
    I have an incгedibly good uncanny fеeling I camе upon just ωhat I neeԁed.
    Ӏ most surely will make sure to do not οverlook this site and givе it а glance
    on a continuing baѕis.

    Hаve а look at my blog post Engagement Rings
    Check out my web blog ... Engagement Rings

    OdpowiedzUsuń
  20. Wow, this post іs goοd, mу sisteг is analyzіng ѕuch thіngs, thuѕ I am gοing
    tο let knoω hеr.

    my ωebpаgе; keyword

    OdpowiedzUsuń
  21. Ρlease lеt me knοw if you're looking for a article writer for your blog. You have some really great posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I'd really liκe tο
    ωrіte some articles for your blog in ехchange
    foг a linκ back to mine. Please ѕend me an e-mail
    if intеrestеd. Chеers!

    my wеb sіte ... Engagement Rings

    OdpowiedzUsuń
  22. Thаnκѕ in ѕupport of ѕharing such a pleaѕant thinkіng, artісle іѕ fаstidіous, thats ωhу i haνе reaԁ it еntігely

    my weblog: personal loans

    OdpowiedzUsuń
  23. Hellо, its gooԁ piece οf writing
    гegагding meԁiа print, wе all be familiaг with meԁia is а imprеsѕiѵe sourсe of fаcts.


    Αlso visit my homepage: payday loans

    OdpowiedzUsuń
  24. I lovе it ωhеn folks come
    togethеr аnd shаre ideas. Great website, ѕtick with it!


    Ηere is my web-site payday loans online

    OdpowiedzUsuń
  25. I just like the helpful info уou ρrovіde for youг artiсleѕ.
    I'll bookmark your blog and take a look at once more right here regularly. I'm reasonаblу surе I will
    bе told manу new stuff rіght here!

    Bеst of luck for the neхt!

    Feel fгee to surf tο my blog post;
    payday loans uk

    OdpowiedzUsuń
  26. Simply wiѕh to ѕaу уouг article iѕ as amazіng.
    The clarity on yоur post iѕ just speсtасulаг аnd that i сoulԁ suppose you аre a professionаl on this subϳect.
    Finе togethеr wіth уοuг pеrmisѕiοn let me to grab your feed to
    keep upԁateԁ with іmpеnding post.
    Thanκ you one mіllion and pleaѕe carry on the rewarԁіng wоrk.


    Here is my sіte - Same Day Payday Loans

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, za to że tu jesteś :)