sobota, 14 kwietnia 2012

Sałatka owocowo-kwiatowa

Dzisiaj postanowiłam zostać kwiatożercą i wypróbować naprawdę bardzo dobrą sałatkę z płatkami bratków. Byłam zaskoczona smakiem tym bardziej, że wymyślałam dodatki na poczekaniu. Ta lekka, zdrowa, pełna witamin sałatka jest idealna po świętach i dla naszej cery.



Składniki:
  • garść kwiatów bratku
  • 1/3 banana
  • 3 części mandarynki
  • łyżka liści mięty
  • mieszanka orzechów (po łyżce różnych)
  • 2 łyżeczki oleju sezamowego




Uwagi: Ja użyłam orzechów: dyni, laskowych, słonecznika, włoskich i migdałów. Olej można kupić w Tesco za około 16zł lub przez internet. Mięte można wcześniej utrzeć z cukrem aby była bardziej aromatyczna.

 Przygotowanie:


  • Kwiaty umyć i  rozdzielić na pojedyncze kwiatki. Dodać pokrojonego banana i mandarynkę. Wsypać orzechy i mięte. Wymieszać i polać olejem sezamowym. 
  • Napawać się pyszną bombą witaminową!







Klub kwiatożerców



3 komentarze:

  1. Ale fajnie wygląda... A te płatki jakkolwiek smakują? I jak wabi się Twój kot, bo jestem bardzo ciekawa ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ooo, Leonard to bardzo ładne imię dla kotka :) A wiesz... jeśli chodzi o te kalorie, to sama się już pogubiłam. W tym czasach nie wiadomo, komu wierzyć, nie wiadomo, czy naprawdę liczenie kalorii pomaga. Ale teoria, że żeby schudnąć, to trzeba spalać więcej kalorii niż przyswajać, jak dla mnie ma sens. Nie znam się, ale nie mam innego pomysłu :) a ten w miarę działa.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Piękna sałatka! I śliczny kotek:)
      Pozdrawiam z Klubu Kwiatożerców
      http://pinkcake.blox.pl/2012/03/Klub-Kwiatozercow-2012.html

      Usuń

Dziękuję, za to że tu jesteś :)